Wie kann ich Berührungen zulassen?

Du hast Schwierigkeiten damit, dich berühren zu lassen? Oder diese Berührungen in vollem Umfang zu genießen? Damit bist du keineswegs alleine. Doch es gibt Möglichkeiten, wie du mehr Kontakt annehmen kannst – um ihn gleichzeitig bewusster wahrzunehmen. Ein persönlicher Erfahrungsbericht. Viele Männer und Frauen wissen gar nicht, dass sie ein Problem mit Berührungen haben. Und …

Intimität in Beziehungen: Wie kommt die Lust zurück?

Viele Paare kennen den Effekt, dass Intimität und gegenseitige Berührungen mit der Zeit nachlassen. Enttäuschung und Vorwürfe sind die Folge. Und so manche Beziehung scheitert daran. Muss das so sein? Und was lässt sich dagegen tun? 11 Fragen an Alma Katrin Wagener. Sie ist Heilpraktikerin (Psychotherapie), Sexual- und Paartherapeutin. Es scheint fast ein Muster in …

Ist Selbstbefriedigung der schlechtere Sex?

Selbstbefriedigung ist ein Tabuthema – gemeinschaftlicher Sex gilt dagegen als schick. Schon das Wort „Masturbieren“ klingt schrecklich. Während mit der erotischen Zweisamkeit geprahlt wird, versteckt man die körperliche Selbstliebe verschämt. Doch dazu gibt es keinen Grund: Sex für dich alleine ist wichtig. Und genauso gut wie mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin. Bei einer kleinen …

Dildo, Vibrator & Co: Schädlich für die Lust?

Der Markt für Sexspielzeug boomt. Längst gibt es nicht nur normale Dildos und Vibratoren. Spezielle Geräte versprechen den ultimativen Kick, von „gefühlsechter“ Klitoris-Stimulation bis hin zum G-Punkt-Wunder. Einige sollen gar bessere Dienste leisten als das menschliche Vorbild. Doch können Sex Toys auch gefährlich werden? Sinkt das Empfinden, machen sie taub oder gar abhängig? Und wie …