Achtsamkeit und Sexualität | Michael Firnkes

Was passiert bei einer Tantramassage?

Ich werde immer wieder gefragt: Was passiert da eigentlich, bei deiner Massage? Und was passiert nicht? Es gibt viele Geheimnisse um die Tantra Massage, aber auch einige Missverständnisse und Vorurteile. Ich lüfte den Schleier, ohne dir zu viel zu verraten – und damit die Spannung zu nehmen.

Zugegeben: Die Tantra Massage – ich lasse hier die unseriösen Anbieter einmal außen vor – lebt ein Stück weit von ihrem Mysterium, das sie verbreitet. Wenn du jeden Griff und jede Wendung vorab kennen würdest, wäre ein Großteil der (Vor-) Freude dahin. Ganz abgesehen davon, dass keine Massage der anderen gleicht. Dennoch beruhigt es natürlich, den groben Ablauf sowie die Dos und Don’ts zu kennen. Vor allem dann, wenn du dir noch unsicher bist, ob sich die sehr sinnliche aber auch intime Form der Massage für dich eignet.

Der schlechte Ruf von Tantra – Ringelpietz mit Anfassen?

Geht es bei Tantra um Erleuchtung? Um Sex? Oder um beides? Das fragte sich vor ein paar Jahren die unsägliche Zeitschrift mit den großen Buchstaben. Aber die reißerische Schlagzeile hat schon recht: Tantra ist irgendwo zwischen Klangschalen und Rudel*** gefangen – so zumindest die gängigen Klischees. Warum ich trotzdem mit dem Begriff arbeite.

Erst jüngst wieder wurde ich bei einer Diskussion gefragt, warum ich meine Arbeit „Tantra Massage“ nenne, und nicht Berührungscoaching oder Ähnliches. Es war ein offener, achtsamer und spiritueller Mann, der mir diese Frage stellte. Aber er hatte schlechte Erfahrungen mit einem Anbieter gemacht, der seine Seminare unter dem Begriff „Tantra“ vermarktet. Für mich sind solche Vorbehalte nichts Neues – ich schalte dann fast schon automatisch in den Erklär- bzw. Verteidigungsmodus. Die Tantralehrerin Ilka Stoedtner bringt es auf den Punkt:

Der Begriff Tantra wird heutzutage oftmals mit etwas assoziiert, was sich zwischen Räucherstäbchen-Erleuchtung und Gruppensex mit Niveau befindet.

Den einen ist Tantra zu esoterisch und abgehoben, die anderen legen es gedanklich im Rotlichtmilieu ab. Das hat mehrere Gründe:

Ist Selbstbefriedigung der schlechtere Sex?

Selbstbefriedigung ist ein Tabuthema – gemeinschaftlicher Sex gilt dagegen als schick. Schon das Wort „Masturbieren“ klingt schrecklich. Während mit der erotischen Zweisamkeit geprahlt wird, versteckt man die körperliche Selbstliebe verschämt. Doch dazu gibt es keinen Grund: Sex für dich alleine ist wichtig. Und genauso gut wie mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin.

Bei einer kleinen Diskussion lernte ich jüngst einen Mann kennen, der in der Gruppe offen zugab, dass er alleine lebt. Und er ging noch einen Schritt weiter:

„Ich genieße meine Sexualität mit mir selbst sehr. Sie reicht mir aus.“

, so seine Aussage. Betretenes Schweigen war die Folge. Auch ich stutzte kurz. Bis mir klar wurde, wie mutig seine Aussage ist, aber auch wie richtig. Ich möchte die Intimität mit meiner Partnerin niemals missen, sie ist unvergleichlich. Aber Selbstliebe kann ebenfalls sehr erfüllend sein, auf eine andere Art und Weise. Eine kleine Anleitung dazu findest du hier.

Väter ohne Kinder: Das verdrängte Leid

Es gibt viele Männer, die heute gerne bei ihren Kindern wären, es aber nicht können oder dürfen. Weil die Mutter das nicht möchte. Meine Gedanken zu einem Phänomen, das allgemein nur wenig Beachtung findet – passend zum Vatertag.

Das Buch und der Film „Nicht ohne meine Tochter“ waren Anfang der 90er Jahre in aller Munde. Millionen ZuschauerInnen weltweit bewegte das Schicksal der Mutter, die im Ausland um ihr Kind kämpfen musste. Zu Recht: Das Drama – basierend auf einer echten Geschichte – zeigte eindrücklich, welches Leid vielen Frauen und ihren Kindern täglich widerfährt.

Was viele aber nicht wissen: Hierzulande sind es eher die Männer, die um den Kontakt mit ihren Kinder kämpfen. Und das selbst dann, wenn sie das offizielle Sorgerecht haben. Die Zahlen dürften in die Hunderttausende gehen. Mit unterschiedlichem Schweregrad: Vom Papa, der nach der Trennung mühsam verhandeln muss, seine Kinder regelmäßig zu sehen. Bis hin zu den Vätern, denen sich die Mutter komplett verweigert. Aus unterschiedlichsten Gründen. Nicht wenige verlieren den Kampf – und zerbrechen daran. Ebenso wie einige Kinder.

Männer und Bedürftigkeit

Emotionale Bedürftigkeit betrifft viele Männer – sie sorgt regelmäßig für großen Frust. Und sie wirkt besonders abschreckend auf Frauen. Es ist gar nicht so einfach, aus diesem Kreislauf herauszukommen. Hier ein paar Ansätze, wie es dir gelingen kann.

Bedürftigkeit im emotionalen Sinn bedeutet, dass du davon abhängig bist, was andere von dir denken. Du lässt nichts unversucht, um dich ins rechte Licht zu rücken, und um gesehen zu werden. Das ist nicht nur sehr anstrengend, sondern führt gleichzeitig zum genauen Gegenteil: Menschen – insbesondere Frauen – wenden sich von dir ab. Denn emotional bedürftige Menschen sind für andere nur schwer zu ertragen.

Machen wir einen kleinen Test. Beantworte folgende Fragen:

Du willst möglichst allen Menschen um dich herum gefallen?
Dein Selbstbewusstsein ist eher gering?
Wenn du Frauen begegnest suchst du ihre Aufmerksamkeit? Du fragst dich, was sie über dich denken, und ob sie Interesse an dir haben?
In gemischten Gruppen beobachtest du mehr die Frauen, als die Männer? Du hast wenig oder keine Männerfreundschaften?
Du findest nur schwer eine Partnerin? Du bist enttäuscht, wenn du eine Frau ansprichst, und sie kein Interesse an dir zeigt?

Je mehr der Fragen du mit „Ja“ beantworten kannst, umso eher bist du ein Kandidat für die unliebsame Abhängigkeit. Dann solltest du dringend handeln, denn Bedürftigkeit macht dich auf Dauer krank und einsam.